Bireysel Psikoterapi

Bireysel psikoterapi, kişinin kendine özgü ihtiyaçlarını, yaşam deneyimlerini ve değerlerini merkeze alan bir süreçtir. Her bireyin yaşadığı zorluk farklıdır; dolayısıyla terapi de “tek tip” bir yöntem değil, kişiye özel tasarlanan bir yolculuktur.

Seanslarda amaç, danışanın yaşadığı kaygı, obsesyon, panik, ilişkisel sorunlar ya da yaşam doyumunu azaltan diğer zorluklarla birlikte çalışmak ve bu sorunların altında yatan düşünce, duygu ve davranış örüntülerini anlamaktır. Bu süreçte danışan; kendisini daha yakından tanıma, zorluklarını yeni bir bakış açısıyla değerlendirme, esnek ve işlevsel başa çıkma becerileri geliştirme fırsatı bulur.
Benim yaklaşımımda, danışanın yalnızca semptomlarını azaltmaya değil, aynı zamanda değerleri doğrultusunda daha anlamlı ve tatmin edici bir hayat kurmasına odaklanılır. Bilimsel dayanaklı yöntemler kullanarak, danışanların psikolojik esnekliklerini artırmaları, içsel deneyimlerine yer açmayı öğrenmeleri ve kendi hayatlarına daha etkin şekilde yön verebilmeleri hedeflenir.

Bireysel psikoterapi, danışan için güvenli, yargısız ve destekleyici bir alan sağlar. Burada kişi, duygularını özgürce ifade edebilir, zihnini meşgul eden düşüncelerle başa çıkmanın yollarını öğrenebilir ve yaşamında değişim için gerekli adımları atabilir.