Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Travma Sonrası Stres Bozukluğu, kişinin yaşadığı ya da tanık olduğu sarsıcı bir olayın ardından, zihninde ve bedeninde o olayın izlerinin kalmasıyla ortaya çıkar. Travmatik deneyim bitmiş olsa da, kişi kendini hâlâ tehdit altındaymış gibi hissedebilir. Bu nedenle geçmişle bugün arasındaki sınırlar bulanıklaşır; kabuslar, ani irkilmeler, tetikleyici anılardan kaçınma ve yoğun bedensel tepkiler sık görülür.

TSSB yalnızca bir “anı sorunu” değildir — zihin, bedeni korumaya çalışırken geçmişteki tehlikeyi bugüne taşır. Bu yüzden terapi, sadece anıları değil, bedensel güvenlik hissini ve şu anda kalabilme becerisini yeniden inşa etmeyi hedefler.

Kabul ve Kararlılık Terapisi yaklaşımı, travma deneyimini “kontrol edilmesi gereken bir düşman” olarak değil, hayat hikâyesinin bir parçası olarak kabul etmeyi öğretir. Kişi, travmanın izleriyle savaşmadan, o izlerin yanında yeniden yaşamı seçebilme gücünü geliştirmeyi öğrenir.